El próximo viernes 1 de abril será la fecha para la reapertura de la Sala de Máquinas y Actividades Fitness del Centro Deportivo La Venta.
El próximo viernes 1 de abril será la fecha para la reapertura de la Sala de Máquinas y Actividades Fitness del Centro Deportivo La Venta.
Durante este curso 2021/2022, el Centro Deportivo ha estado funcionando desde octubre con todos los servicios relacionados con la piscina: enseñanza, natación salud, nado libre, aquagym,...
Ahora, una vez flexibilizadas las restricciones por COVID-19 , abre las salas indoor para ofrecer a sus usuarios los servicios de musculación y las siguientes actividades dirigidas:
- Aquagym: Actividad que se desarrolla en el medio acuático que mejora la resistencia cardiovascular y muscular. Los ejercicios incluyen música actual y atemporal. Ideal para personas que se inician en el deporte o tienen dolencia articular o muscular (45 minutos, Intensidad media)
- Bike: Entrenamiento de resistencia cardiovascular sobre bicicletas estáticas de resistencia variable al ritmo de la mejor música (45 min, Intensidad alta)
- Dance: Programa que engloba elementos de danza y aerobic. Los ejercicios incluyen música con ritmos rápidos y lentos (45 min, Intensidad alta)
- Core: Sesión destinada a fortalecer la sección media o CORE. El objetivo es proteger la zona lumbar gracias al aumento de activación muscular de la zona media (25 min, Intensidad media)
- Cross Force: Entrenamiento combinado en el que utilizamos diferentes elementos como levantamientos, intervalos de alta intensidad o habilidades gimnásticas.
- GAP. Sesión dirigida a Glúteos, Abdominales y Piernas. (25 min, Intensidad media)
- HIIT: (Hight Intensity Interval Training) Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Sesión breve en el que se consiguen resultados similares a otras de mayor duración (25 min, Intensidad alta).
- Pilates. Método de ejercicios y movimientos físicos diseñados para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo mediante una secuencia de ejercicios (45 min, Intensidad media)
- Pump: Programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música (45 min, Intensidad alta)
- Gimnasio: Sala de máquinas para trabajar la resistencia cardiovascular y la fuerza.